-
Какие действия ведут к укреплению иммунной системы? В первую очередь, это употребление ее «строительных материалов», и белок имеет здесь приоритетное значение. Также стоит следить за регулярным поступлением из рациона клетчатки и наиболее важных микронутриентов: витаминов D, С, А, Е, B6, B12, цинка, селена, йода. И не забывайте про полноценный сон, спорт, отказ от вредных привычек и контроль веса!
-
Какие действия ведут к укреплению иммунной системы? В первую очередь, это употребление ее «строительных материалов», и белок имеет здесь приоритетное значение. Также стоит следить за регулярным поступлением из рациона клетчатки и наиболее важных микронутриентов: витаминов D, С, А, Е, B6, B12, цинка, селена, йода. И не забывайте про полноценный сон, спорт, отказ от вредных привычек и контроль веса.
-
Какие действия ведут к укреплению иммунной системы? В первую очередь, это употребление ее «строительных материалов», и белок имеет здесь приоритетное значение. Также стоит следить за регулярным поступлением из рациона клетчатки и наиболее важных микронутриентов: витаминов D, С, А, Е, B6, B12, цинка, селена, йода. И не забывайте про полноценный сон, спорт, отказ от вредных привычек и контроль веса.